Méditez avec joie, quel que soit votre niveau.
Et découvrez une pratique que vous aurez envie de refaire chaque jour.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Vous avez essayé de méditer seul(e) > La pratique a été irrégulière. > Vous avez abandonné.
Et vous êtes arrivé(e) à la conclusion : "Ce n'est pas pour moi."
Ce schéma, Corinne Cosseron le connaît. Elle l'a vécu. Et elle le voit chez presque tous ceux qui arrivent à l'École des Méditations.
Le problème, ce n'est pas VOUS.
C'est l'idée que vous vous faites de la méditation.
- Je suis tombée amoureuse de la méditation ! Linda
- Je n'aurais jamais cru éprouver le BESOIN de méditer ! Alors que je lâchais toujours avant, aujourd'hui j'attends ce moment avec impatience. Delphine
- Je me sens mieux, plus apaisée, plus connectée à mes émotions.
Mes proches me le disent aussi ! Que du bonheur ! Nadine
Rejoignez le programme en ligne de 6 semaines en direct et apprenez des dizaines de pratiques originales, profondes et ludiques, accessibles à tous, sans contrainte ni objectifs à atteindre.
Trouvez enfin VOTRE manière de méditer.
Les 5 idées (fausses !) sur la méditation
"Je ne peux croire que notre état naturel soit simplement neutre ; je pense qu'il est amour et qu'il est joyeux. Méditer est le meilleur moyen de nous reconnecter à notre paix intérieure, à notre énergie vitale, à notre amour inconditionnel et aussi à notre joie de vivre authentique !"
Corinne Cosseron
MÉDITER, C'EST OUVRIR VOTRE CŒUR ET RETROUVER VOTRE JOIE
Si ce n'est pas joyeux, ce n'est pas de la méditation." Osho
Méditer, ce n'est pas une technique. C'est une expérience.
À la naissance, nous sommes tous des êtres joyeux. La joie coule librement en nous, en permanence, indépendamment des circonstances ou de notre humeur
Malheureusement, nous sommes tous, un jour ou l'autre, confrontés à des déceptions, aux difficultés de la vie quotidienne et au refoulement de nos émotions désagréables dont nous ne savons pas toujours quoi faire…
Méditer, c'est apprendre à accueillir sans jugement tout ce qui nous traverse. C'est identifier nos ruminations mentales, laisser nos émotions désagréables nous lâcher, ouvrir notre cœur pour plus d'amour.
Méditer tous les jours, c'est nettoyer notre âme de tout ce qui l'empêche de briller, tout comme nous offrons une douche quotidienne à notre corps.
C'est le moyen d'être vraiment soi dans le monde, de s'accepter tel que nous sommes, d'identifier ce qui compte vraiment pour nous, ce que nous voulons vivre et d'oser être pleinement nous-mêmes.
CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE
Pour vous, personnellement
Si vous êtes un(e) professionnel(le) de l'accompagnement :
Méditer régulièrement vous permet de communiquer cœur à cœur avec votre élève, votre patient ou votre client.
En devenant plus serein(e), la puissance de votre enseignement est décuplée.
VOUS VOULEZ DEVENIR RIGOLOGUE OU COACH EN JOIE DE VIVRE ?
Les Méditations de la Joie sont un prérequis à la formation Rigologie 1.
Corinne Cosseron l'a rendu "obligatoire" après avoir constaté que les futurs rigologues qui avaient suivi cette formation intégraient les principes de la rigologie deux fois plus vite et plus profondément que les autres. C’était tellement frappant qu’elle a compris qu'elle devait en faire la base de la formation des Rigologues et des Coachs en Joie de Vivre.
La prochaine session de Rigologie 1 commence le 6 juillet 2026. La session des Méditations de la Joie du 21 mai au 2 juillet est la seule qui se termine avant cette date.
Si vous envisagez de devenir Rigologue, vous devez commencer ici !
NOUS POUVONS TOUS MÉDITER. VOUS AUSSI.
CE QUE DIT LA SCIENCE
Des centaines d'études prouvent les bienfaits de la méditation sur notre santé.
Sur le corps
Elle renforce le système immunitaire, diminue la pression artérielle, réduit la douleur, améliore le sommeil et contribue à diminuer le cortisol, l'hormone du stress.
Sur le mental et les émotions
Elle réduit le stress, l'anxiété et la dépression. Elle améliore la concentration, la mémoire, la créativité et développe notre capacité à observer nos pensées et nos émotions sans nous laisser emporter.
Sur le cerveau
Grâce à sa plasticité, le cerveau se modifie avec une pratique régulière. Les études en IRM montrent des changements dans les zones liées à l'attention, à la régulation émotionnelle et à la mémoire, ainsi qu'une influence sur les neurotransmetteurs du bien-être comme la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine.
LE PROGRAMME
24 pratiques guidées en 6 cours de 2h en ligne, sur 6 semaines
Dans 6 semaines, vous ne vivrez plus la méditation de la même manière. Chaque séance vous emmène un peu plus loin dans l'expérience.
1
Semaine 1 : Vivre en présence
2
Semaine 2 : Accueillir inconditionnellement ce qui est
3
Semaine 3 : Se libérer mentalement et émotionnellement
4
Semaine 4 : Ouvrir son cœur à la joie et à l'amour
5
Semaine 5 : Se ressourcer dans le silence
6
Semaine 6 : Méditer au quotidien
Votre formatrice
Caroline Schira est facilitatrice en Méditations de la Joie, et a été formée par Corinne Cosseron.
Elle pratique la méditation depuis plus de 10 ans à travers diverses pratiques, laïques et issues des traditions bouddhistes. Rigologue et gestalt-thérapeute, elle propose une approche laïque, douce et accessible, dans une pratique simple et profondément humaine.
Les bonus
En plus de ce programme de formation, les bonus complémentaires suivants vous attendent:
Les infos pratiques
Le stage se déroule en ligne sur Zoom, pendant 6 semaines.
Prochaine session pour la formation "Initiation Ludique aux Méditations de la Joie"
Horaires
Les jeudis de 19h30 à 21h30
A quelques éclats de rires près !
Matériel requis
Des tenues confortables, une connexion internet, de la bonne humeur, et c’est tout !
Choisissez votre option préférée
Offres Early Bird disponibles uniquement jusqu'au 11 avril
Option 1
Apprenez à méditer avec Joie !
290€
Valeur : 360€
Vous économisez 70€
Bloquez votre place avec seulement 87€ d'acompte aujourd'hui
Formation complète certifiante
Option 2
Devenez Rigologue
Pour ceux qui souhaitent intégrer la rigologie à leur pratique ou se réorienter professionnellement.
1630€
Valeur totale : 2040€
Vous économisez 410€
Paiement mensuel possible, contactez-nous au +33 6 25 70 69 36 ou par e-mail.
Notre garantie
Nous sommes certains de la qualité de notre formation : si après la fin de la 1ère journée vous vous sentez moins enchanté(e) par la formation et que vous souhaitez l’arrêter, nous vous rembourserons.
FAQ
Non, au contraire. Cette formation s'adresse aussi bien aux débutants qui n'ont jamais médité qu'aux praticiens expérimentés qui veulent explorer d'autres approches. Dans les deux cas, vous allez trouver votre méthode, car en méditation nous restons toujours débutants puisque c'est nouveau à chaque fois !
Chaque cours est enregistré et accessible en replay pendant un an. Vous pouvez rattraper à votre rythme, sans perdre le fil de la progression.
Les 6 cours ont lieu en ligne sur Zoom, les jeudis de 19h30 à 21h30, du 21 mai au 2 juillet 2026. Le groupe est volontairement limité pour que Caroline puisse vous accompagner de manière personnalisée.
C'est exactement ce que cette formation va transformer. Vous repartirez avec des micro-pratiques intégrables dans n'importe quel emploi du temps.
Oui. La prochaine session se termine le 2 juillet, soit 4 jours avant le début de Rigologie 1 le 6 juillet. C'est la seule session possible si vous voulez vous inscrire en juillet.
Vous pouvez régler en une fois ou réserver votre place avec un acompte de 30%, le solde étant dû au plus tard 2 semaines avant le premier cours.
Une question ? Appelez-nous au +33 6 25 70 69 36
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