MINI FORMATION
J'active mes Super Pouvoirs en 21 jours
Restez serein dans un monde qui l’est de moins en moins. Apprenez à vous libérer de vos peurs, de vos angoisses et de vos colères en ces temps troublés pour vous reconnecter à votre paix intérieure.
Présentation
Cours de 3 h 30 + 2 Bilans
Dans la période particulièrement bouleversante que nous traversons comme nous le pouvons en ce moment, cette mini formation est tout bonnement salvatrice!
En douceur, à votre rythme, depuis chez vous, libérez progressivement toutes les tensions qui vous épuisent et comprenez comment vous pouvez désormais faire de vos émotions des alliées et non plus des problèmes supplémentaires.
Il ne s’agit certainement pas ici de pratiquer la « pensée positive » et de glisser sous le tapis vos inquiétudes et votre stress pour clamer que tout va bien. Au contraire, cette formation vous propose d’affronter en face, en pleine lumière, chacune des émotions bouleversantes qui vous traversent. Et d’apprendre comment les libérer pour retrouver votre sérénité et développer les émotions agréables qui vous font grandir.
Une aventure palpitante qui fait vraiment du bien !
Programme
Avant de démarrer : Bilan pour savoir où vous en êtes émotionnellement et quels sont vos besoins
- Jour 1 – Au commencement était l’autocompassion
- Jour 2 – Apprenez à cultiver votre pleine présence
- Jour 3 – Techniques antistress, antianxiété et antidéprime
- Jour 4 – Comment augmenter votre énergie vitale, la joie de vivre
- Jour 5 – Mettez-vous joyeusement en mouvement
- Jour 6 – Détoxifiez-vous intelligemment
- Jour 7 – Reconnectez-vous à la nature
- Jour 8 – Faites le point de vos besoins
- Jour 9 – De quoi êtes-vous le ou la plus fier-ère ?
- Jour 10 – Quel projet vous tient le plus à cœur ?
- Jour 11 – Améliorez la qualité de vos relations amicales
- Jour 12 – Faites le bilan de votre engagement pro et dans la société
- Jour 13 – Comment nourrissez-vous votre passion principale
- Jour 14 – Que faites-vous de vos émotions difficiles ?
- Jour 15 – Découvrez votre technique de libération émotionnelle
- Jour 16 – Nourrissez les émotions qui vous font grandir
- Jour 17 – Souriez et sentez votre cœur s’ouvrir
- Jour 18 – Jouez, chantez et dansez beaucoup plus
- Jour 19 – Stimulez votre rire -de vous-même et avec les autres
- Jour 20 – Faites briller vos Super Pouvoirs
- Jour 21 – Rayonnez dans le monde !
Après la formation : Bilan pour savoir ce que vous avez appris et ce qu’il vous reste encore à libérer.
Supports pédagogiques
CHAQUE JOUR VOUS RECEVREZ PAR MAIL :
- Une vidéo du programme de votre journée
- Des exercices pratiques à effectuer
- Un podcast en mp3
- Le cours en pdf
- Bonus : certains jours, vous recevrez aussi des surprises complémentaires.
L’objectif de ce programme de 21 jours est de vous apprendre ce qu’on n’apprend jamais à l’école ou dans notre famille : le fonctionnement complet de nos émotions et surtout comment faire concrètement pour qu’elles deviennent nos alliées, les Super Pouvoirs qu’elles sont quand on comprend leur fonctionnement, pour vivre à la fois authentiquement et sereinement et rayonner avec bienveillance dans la société pour y jouer un rôle aussi actif qu’indispensable.
- Est-ce que vous souffrez de ruminations négatives ?
- Est-ce que vous êtes dix fois plus attentifs aux critiques négatives qu’aux compliments ?
- Est-ce que vous avez des difficultés à pardonner et à lâcher-prise ?
- Êtes-vous souvent confronté aux mêmes émotions désagréables ?
- Pouvez-vous rester cinq minutes en silence, sans rien faire, juste pour vous ressourcer ?
- Trouvez-vous « normal » de bien faire une chose et « impardonnable » de la faire mal ?
- Vous offrez-vous des « moments à vous » juste pour le plaisir ?
- Riez-vous de bon cœur au moins trois fois par jour ?
- Osez-vous offrir au monde vos talents ?
Si vous avez répondu plus de quatre OUI au six premières questions et un NON aux deux dernières alors ces trois semaines vont carrément changer votre vie et vous offrir une immédiate bouffée d’oxygène.
A tout de suite!
CORINNE COSSERON est la pionnière qui a fondé en 2002 la 1ère école de rire au monde puis a créé la rigologie, une nouvelle discipline de libération émotionnelle ludique et efficace, destinée à nous reconnecter à notre joie de vivre authentique.
Présidente de l’Institut des Sciences du Bonheur qui regroupe l’École Internationale du Rire, l’École des Méditations et le Centre d’Application de Psychologie Positive, Corinne a reçu de nombreuses récompenses internationales.
Autrice, conférencière et généreuse formatrice, elle a sincèrement à cœur de vous transmettre les outils qui vous feront grandir.
Dès que vous êtes inscrit à cette mini-formation vous pouvez commencer immédiatement à vous former, à votre rythme, de n’importe où, puisque vous pouvez télécharger les vidéos, les mp3 et les pdf pour les étudier en pleine nature si cela vous chante !
Tarif
Tarif 90 €
CONTENU DE LA FORMATION :
- 21 jours de cours en vidéo
- 21 podcasts à télécharger en mp3
- 23 pdf (Les 21 cours + les deux bilans)
- Des exercices de mise en pratique pour progresser
- Une bibliographie et des ressources complémentaires
Possibilité de compléter la formation avec des séances de coaching individuel avec Corinne Cosseron
