MÉDITATION 1
Initiation Ludique

Ce stage d’entrée de l’École des Méditations, qui appartient au réseau de l’Institut des Sciences du Bonheur, s’adresse à tous ceux qui rêvent d’introduire concrètement, et surtout avec régularité et constance, la méditation dans leur vie mais ne savent pas comment s’y prendre.

À partir de techniques de méditation contemplative, active et sociale du monde entier, L’École des Méditations vous propose une approche résolument originale, mêlant des pratiques millénaires à une adaptation moderne et laïque adaptée aux Occidentaux stressés que nous sommes.

L’idée est de cesser de culpabiliser en ayant des attentes irréalistes à propos de la méditation, de prendre plaisir à méditer et de vous offrir des rendez-vous à la fois courageux, honnêtes et joyeux avec vous-même.

Ce premier stage d’Initiation Ludique aux Méditations de la Joie vous propose de trouver le chemin qui vous est propre et qui est le plus adapté à votre personnalité. Vous expérimenterez différentes approches de méditation jusqu’à ce que vous trouviez celles qui vous conviennent le mieux.

Ce voyage ludique est néanmoins profond et vous permet de prendre confiance en vous en réalisant qu’avec la, ou les, techniques qui vous sont proposées, non seulement vous n’avez pas de difficultés à méditer mais vous y prenez de plus en plus de plaisir et en ressentez les puissants bénéfices.

Vous découvrirez rapidement qu’il y a un « avant » et un « après » ces moments intimes de reconnexion et vous n’aurez pas la moindre envie de reculer, et surtout aucune raison, puisque la méditation deviendra pour vous un besoin, un plaisir et un instant de connexion authentique qui magnifiera toute votre existence.

Un parcours tout en douceur, ludique et varié, vous permet d’avancer à votre rythme dans la connaissance de vous-même et d’accepter de vous découvrir sous un jour plus libre et plus serein.