RELAXATION
Respiration & Visualisation
Offrez-vous une baguette magique !
Pour vous-mêmes ou vos animations. Découvrez comment vous pouvez changer d’humeur en un souffle – individuellement ou en groupe – et apprenez à créer vous-mêmes vos visualisations.
Présentation de la formation
6 h en ligne
Ce stage de 6h en ligne est un complément qui nous a été demandé avec insistance par les professionnels depuis des années et qui peut aussi enrichir votre vie personnelle.
Il propose d’explorer en profondeur deux outils quasi magiques de la pratique du rigologue :
1.La Respiration et 2.Les Visualisations.
1- LA RESPIRATION
Il s’agit de comprendre en détail le fonctionnement normal de la respiration et ses blocages.
Vous découvrirez les bienfaits d’une respiration complète et surtout le lien qui existe entre notre respiration et nos émotions.
Vous expérimenterez comment nous avons le pouvoir de modifier nos ressentis émotionnels en modifiant notre respiration.
Vous pourrez ainsi, à votre gré, proposer différentes respirations aux participants de vos propres interventions et les aider à être soit plus éveillés soit plus calmes.
Enfin vous pourrez concrètement lutter contre différents maux physiques et émotionnels simplement en reprenant le contrôle de votre respiration.
2- LES VISUALISATIONS
Méditation, visualisation, imagerie mentale, hypnose quèsaco ?
Ce stage vous permet de comprendre les différences de fonctionnement entre ces techniques largement utilisées dans le domaine thérapeutique.
Contrairement à l’hypnose, qui se pratique en état de conscience modifiée, la visualisation se pratique en étant conscient et ne nécessite donc pas une longue formation de thérapeute.
Vous apprendrez à utiliser et créer des visualisations destinées à engendrer des changements positifs dans votre métabolisme et vos comportements.
Les neuroscientifiques ont démontré que notre cerveau ne fait pas la différence entre une action motrice réelle et l’image mentale de cette action. Penser à une action ou la réaliser réellement déclenche pratiquement les mêmes processus cérébraux. Il s’agit donc d’utiliser cette particularité de notre cerveau pour nous aider à aller mieux.
Témoignage
Je n’aurais jamais cru que je respirais si mal ! LOL ! Depuis que je suis revenue du stage, j’ai moins de douleurs diffuses et surtout je suis beaucoup plus calme et je dors mieux. Quant aux visualisations, je suis hyper contente que tu m’aies donné tes trucs pour en concevoir rapidement sans risque car je n’en trouvais jamais qui soient complètement adaptées à ce que je voulais. Bref ce stage est vraiment top et je le conseille à toutes celles et ceux qui ont envie d’aller mieux sans faire des trucs de ouf !
Anaïs
Comprendre les mécanismes complets de la respiration, améliorer concrètement sa manière de respirer et être capable de transmettre ces modifications aussi bien à ses proches qu’en tant que professionnel.
Acquérir les fondamentaux de la visualisation créatrice pour soi et pour autrui, dans un cadre familial et professionnel.
Pour tous.
Ce stage sert d’abord pour soi et ensuite pour le transmettre à d’autres dans le cadre de sa pratique professionnelle.
Aucun prérequis n’est demandé.
Corinne Cosseron est une pionnière qui a fondé en 2002 la 1ère école de rire au monde et en 2010 l’École des Méditations avec pour objectif d’aider chacun à trouver sa manière de méditer.
Pour la créatrice de la rigologie, « si ce n’est pas joyeux, ce n’est pas de la méditation ».
Présidente de l’Institut des Sciences du Bonheur qui regroupe l’École Internationale du Rire, l’École des Méditations et le Centre d’Application de Psychologie Positive, Corinne a reçu de nombreuses récompenses internationales.
Autrice, conférencière et généreuse formatrice, elle a sincèrement à cœur de vous transmettre les outils qui vous feront grandir.
Prochaines dates de ce stage intitulé « Fondamentaux – Relaxation & Visualisation »
dans le CALENDRIER DU BONHEUR
Tarifs
Tarif individuel : 190 €