RELAXATION
Respiration & Visualisation

Ce stage de 6h en ligne est un complément qui nous a été demandé avec insistance par les professionnels depuis des années et qui peut aussi enrichir votre vie personnelle.

Il propose d’explorer en profondeur deux outils quasi magiques de la pratique du rigologue :

1.La Respiration et 2.Les Visualisations.

1- LA RESPIRATION

 Il s’agit de comprendre en détail le fonctionnement normal de la respiration et ses blocages.

Vous découvrirez les bienfaits d’une respiration complète et surtout le lien qui existe entre notre respiration et nos émotions.

Vous expérimenterez comment nous avons le pouvoir de modifier nos ressentis émotionnels en modifiant notre respiration.

Vous pourrez ainsi, à votre gré, proposer différentes respirations aux participants de vos propres interventions et les aider à être soit plus éveillés soit plus calmes.

Enfin vous pourrez concrètement lutter contre différents maux physiques et émotionnels simplement en reprenant le contrôle de votre respiration.

2- LES VISUALISATIONS

Méditation, visualisation, imagerie mentale, hypnose quèsaco ?

Ce stage vous permet de comprendre les différences de fonctionnement entre ces techniques largement utilisées dans le domaine thérapeutique.

Contrairement à l’hypnose, qui se pratique en état de conscience modifiée, la visualisation se pratique en étant conscient et ne nécessite donc pas une longue formation de thérapeute.

Vous apprendrez à utiliser et créer des visualisations destinées à engendrer des changements positifs dans votre métabolisme et vos comportements.

Les neuroscientifiques ont démontré que notre cerveau ne fait pas la différence entre une action motrice réelle et l’image mentale de cette action. Penser à une action ou la réaliser réellement déclenche pratiquement les mêmes processus cérébraux. Il s’agit donc d’utiliser cette particularité de notre cerveau pour nous aider à aller mieux.

Je n’aurais jamais cru que je respirais si mal ! LOL ! Depuis que je suis revenue du stage, j’ai moins de douleurs diffuses et surtout je suis beaucoup plus calme et je dors mieux. Quant aux visualisations, je suis hyper contente que tu m’aies donné tes trucs pour en concevoir rapidement sans risque car je n’en trouvais jamais qui soient complètement adaptées à ce que je voulais. Bref ce stage est vraiment top et je le conseille à toutes celles et ceux qui ont envie d’aller mieux sans faire des trucs de ouf !

Anaïs